TÉCNICA DE RELAJACIÓN ENTRELAZANDO LOS DEDOS DE LOS PIES.
Descrita al final del satsang US 85-44 donde responde a la pregunta de que es el amor.
En esta época la mayor enfermedad del mundo no es el cáncer o las enfermedades de corazón, el mayor problema del mundo es el stress y la tensión. Os quiero mostrar un ejercicio muy simple que fue descrito por los sabios hace 5000 años, estuve en el consejo, cuando fue formulado: Tratad de entrelazar los dedos de los pies Os digo el principio y lo practicáis. A veces podéis entrelazar también el dedo pequeño de un pie sobre el dedo gordo del otro pie. Tratar de entrelazarlos. Os tumbáis, pensar vuestro mantra y permitirle que fluya a través de todo vuestro cuerpo y salga por los dedos de los pies. Esto requerirá un poco de paciencia pero os sentiréis muy, muy relajados. Es bueno para soltar el stress, para liberarnos del insomnio y para muchas otras cosas. Lo encontraréis muy útil. Las cosas más útiles en la vida son las cosas más simples.
Las personas sólo tratan de hacer cosas complicadas porque hacen negocios. Yo no. Probarlo y veréis cuanto stress liberáis de todo vuestro cuerpo y cuando se libera el stress la tensión automáticamente desaparece.
Porque en el mundo de hoy todo es: ¡deprisa, deprisa siempre deprisa! Daos un paseo por la calle, por cualquier calle, y mirad a las caras de la gente. Simplemente mirad la tensión de sus caras, mirad el stress de sus caras ¡Es una pena! La tensión y el stress crean complicaciones y problemas: pierdes tu eficacia en el trabajo, la capacidad de pensar más profundamente, disminuye tu productividad, te sientes inadecuado, incómodo (lo que es una enfermedad). Por lo tanto probarlo, hacerlo especialmente por la noche cuando te tumbas en la cama para irte a dormir durante cinco o diez minutos, dependiendo de cuanto tiempo lo queráis hacer: Piensa tu mantra y bájalo mentalmente por el cuerpo y siente como tiras el stress y la tensión sale por los dedos de los pies.
Puedes cubrirte los pies con una manta si quieres, pero no me eches la culpa si se quema, porque ¡se libera tanto! Hacerlo, con un poquito de práctica, encontrarás que tienes éxito. Hemos experimentado esto con cientos de personas y todas lo encontraron provechoso, os ayudará. ¡Probadlo!